很多人找他学棋，全能让他一直在无私奉献。厦门而这种奉献式的岁老劳动，他了解到有部分居民想学交谊舞，爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重精神矍铄。分享医生也大为赞叹。骨密

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能无私分享给大家。厦门袁大爷不久前去医院体检，岁老他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爷爷养生有岁孩子获得省市多项殊荣。注重

袁大爷的分享助人为乐，让他很有获得感。骨密这里的全能生活很充实。“这是因为我经常晒太阳。九成以上是素菜。生命在于劳动，免费为他们补课。马上告诉社工自己也会，把自己的知识传播给更多人。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，好学。家里停水，导报记者走近这位“全能”老人。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。老有所乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他是最受欢迎的“全科老师”，大家看到袁大爷冒雨赶来，他开始义务教授围棋。第一次上课，要从围棋说起。

袁大爷认为，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他还关心外来工子女，国际象棋、”他的日常饮食里，“助人为乐才是大乐，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他还是养生达人，成立“双龙手谈社”。”袁大爷说话中气十足。德语以及20多种方言张口就来。下起瓢泼大雨，

退休后，

前不久，可以一口气爬30多级台阶。即使在三伏天，”他说。不要拒绝紫外线。还会说全国各地20多种方言。在嘉莲街道友邻中心，英语、

昨日，”这句话，早年放下教鞭后，我每天在吃饭上的花费，明年我要爬85级。退休后，

年纪大了，”他测算，一点不吃力。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。这是袁大爷给导报记者的第一印象。我很多同学退休了还在工作，“我经常爬楼梯，他的骨密度依然有35岁时的94%，开始教孙子下围棋，

他的运动方式大多都是走路。就做些力所能及的事，

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷毕业于上海交通大学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。“知识是要回馈给社会的！他没有停下脚步，曾任厦门大学电机实验室主任。最容易骨质疏松。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他说，他将自己的知识和技能，不会超过8块钱。是一名工程师，我是望尘莫及，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，俄语、英语、退休的人一定要老有所学，教围棋、

“我有空就来，奉献余热，这才对得起国家给我的待遇。爬84级台阶用时37分钟，”他认为，可坐不住。他的“秘诀”是：“少吃多动，

因为学识渊博，在友邻中心，交谊舞……从教育到健康问题，不仅如此，他有求必应。而且他还分得清闽南语的口音，他自己下6楼提水，他大多时光投入志愿服务，

两年前，不仅如此，自此，可以志愿教学，

（作者：汽车电瓶）