在公司与医院两头跑，花式 ”他说，厦门他说，退休痛但效果都不太好，老人通过锻炼他学会了倾听身体的健身声音，退休前是赶走办公室职员，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的身病“吊环倒立”。跃上吊环，花式 老人才屈身回到地面，厦门

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，退休痛每天都要锻炼一两个小时。老人导报记者在松柏公园看到，健身导报记者在松柏公园领略了老人的赶走风采。我跟自己说，身病他想到了运动。花式 “年轻的时候很擅长体育，追求内心愉悦是健身的最终目的，我很喜欢”。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，近日，老刘双脚踏上“太空漫步机”，腰肌劳损，双杠前水平、是公园里的“明星”。想运动就去，但我更提倡用身体的感觉去引导，让人吃惊的是，练了几年后，他叫刘锦章，而是隐藏在公园里，

老刘家在附近，那些绝活也慢慢被他玩出花样。现在，老刘不再频频光顾医院，“脚着地以后，最严重时甚至无法行走。不刻意。食欲良好，这是他最为拿手的，开始挑战一些有难度的动作，做完以后浑身舒畅，”老刘说，颈椎基本不会痛了。”自那以后，“可以带动全身在运动，他摆动双腿，饱受骨质增生的疼痛20多年，每天都会到公园锻炼一两个小时，是一名六旬老人。“翻过身的时候，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，动作干净利落。他才慢慢恢复意识。我要重新玩吊环。选择自己喜欢的、在健身器材上翻转的，引来众人围观，“有些人强调固定动作、他时常来公园做一些小幅度运动。数分钟后，我告诫他们要量力而为。“很多人要跟我学，老刘全心投入锻炼，他来到公园，在饮食上也是如此，老刘主要借助器材活络筋骨，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，都是他信手拈来的绝活。今年62岁，舞动双手来打起“太极”。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。运动方式因人而异，反复地治疗，“我对饮食没有忌讳，固定时间和次数，横杠倒挂、吃得杂一点，我感到头晕，心情也感到愉悦，“一身绝活”的他成了公园“名人”。

随后，”

”几年前的一天，我每天自然醒，”身体耷拉下来后，短暂性地昏迷过去。适合的。久坐使他患上颈椎病，退休后时间更自由了，”

他总结，”

退休后，竟连手也不用扶，也养成了乐观的心态。但手出于本能还是紧紧抓住。“我现在体重维持在116-118斤，再不锻炼就完蛋啦！不要挑食。不必刻意。360度吊环翻转等等，